4 Tipps zum Gedächtnistraining   Tipp 1: Nutzen Sie Ihre 5 Sinne!   Kennen Sie das Kunstwort VAKOG? Es steht für Visuell, Auditiv, Kinästhetisch, Olfaktorisch und Gustatorisch. Die meisten Menschen erzielen über Ihre visuelle Wahrnehmung, also die Augen, die höchste Behaltensquote. Vielen Informationen sind aber nicht visuell aufbereitet. Was heißt das in der praktischen Anwendung? Übersetzen Sie Informationen in Bilder! Wenn Sie das nächste Mal bei einem Vortrag oder im Meeting sind, dann versuchen Sie dem Redner zu folgen, indem Sie so viel wie möglich visualisieren, d.h. in Bilder übersetzen. Dies kann übrigens auch beim Lesen, beim Verstehen von Beschreibungen und Abläufen und vielen anderen Situationen zu einer besseren Nachvollziehbarkeit und einer deutlich längeren Verankerung im Gedächtnis verhelfen.   Tipp 2: Denken Sie merkwürdig!   Denken Sie merkwürdig! Was soll das heißen? Betrachten Sie zunächst einmal das Wort merkwürdig ein wenig näher, indem Sie es in zwei Teile gliedern: Merk und würdig. Wenn etwas merkwürdig ist, ist es des Merkens würdig - aus dieser Erkenntnis ist das Wort entstanden. Die Gedächtnisforscher wissen schon lange, dass wir Menschen uns v.a. solche Dinge besonders gut merken können, die anders sind, als das Übrige oder anders sind als das, was wir erwarten. Wenn Sie sich in Zukunft etwas merken wollen, dann machen Sie es in Ihrer Fantasie komisch, absurd oder einfach merk-würdig. Beispiel: Sie wollen sich merken, dass eine bestimmte Substanz Muskeln wachsen lässt, dann stellen Sie sich vor, dass jemand die Flasche leert und zum Hulk oder Bodybuilder wird. Bei umgekehrter Wirkung wird die Person in Ihrer Vorstellung klein wie ein Zwerg und verschwindet vielleicht sogar im Boden...   Tipp 3: Gesamt- und Detailbetrachtung   Natürlich wissen Sie, dass das Gehirn aus 2 Hälften besteht. Sicherlich haben Sie auch schon öfters Aussagen gehört wie: Die linke Gehirnhälfte ist zuständig für dieses und die rechte Gehirnhälfte für jenes... Einer der Hauptunterschiede ist Folgender: Gesamteindrücke und die Übersicht (kann man sich auch als Vogelperspektive vorstellen) werden rechts gewonnen. Details, Einzelheiten, einzelne Schritte etc. hingegen werden primär links verarbeitet. Was heißt das für den effektiven Gedächtniseinsatz? Wenn Sie sich etwas merken wollen, dann betrachten Sie sowohl die Details als auch die Gesamtheit. Dann nutzen Sie nämlich beide Hälften des Gehirns und erzielen nicht nur eine bessere Behaltensquote, sondern werden durch den Perspektivenwechsel vielfach auch Erkenntnisse gewinnen, die Sie sonst nicht gehabt hätten. Je mehr Sie also insgesamt Ihre Betrachtungsweise variieren, desto mehr behalten Sie - und Ihre Kollegen, Mitarbeiter und Kunden werden immer häufiger erstaunt sein, wie vollständig (und auch kreativ) Sie Sachverhalte und Fragestellungen beleuchten.   Tipp 4: Der Turbo für Ihr Gedächtnis: Gedankenlandkarten!   Gedankenlandkarten, in Anlehnung an MindMaps nach Tony Buzan, sind eine praktische Möglichkeit, Gedanken und Gehörtes schnell und gedächntisgerecht zu Papier zu bringen. Anders als bei herkömmlichen Notizen, die linear in Stichpunkten oder als Fließtext geschrieben werden, arbeiten Sie bei Gedankenlandkarten deutlich bildhafter (s. Tipp 1) und nutzen die Stärken beider Gehinrhälften (s. Tipp 3). Dadurch sparen Sie Zeit beim Anlegen von Notizen und auch beim Wiederholen Ihrer Aufzeichnungen. Darüber hinaus verankern sich die Informationen besser im Gedächtnis und Ihnen werden Zusammenhänge klar, die Sie sonst nicht oder nicht so deutlich gesehen hätten. Die Funktionsweise von Gedankenlandkarten in Kurzform: Schreiben Sie das Thema (quasi die Überschrift) in die Mitte eines Blattes, das Sie querformatig positioniert haben. Dann zeichnen Sie vom Zentrum aus Haupt- und Nebenäste, auf die Sie entsprechend Ihrer logischen Anordnung, einzelne Wörter schreiben. Je mehr Sie mit einfachen Symbolen und evtl. sogar Zeichnungen arbeiten, desto besser.   Hinweis für Webmaster: Sie können diesen Artikel als Content auf Ihre Website einstellen, sofern Sie den Hinweis "Dieser Artikel wurde geschrieben von Trainer, Speaker und Bestseller-Autor Zach Davis", sowie einen Link auf www.peoplebuilding.de einfügen. Dieser Artikel hat eine Länge von 3360 Zeichen.