Justin Haiböck - Burnout ist out

Betriebliche Gesundheitsförderung und Burnout-Prävention

Nutzen:

· Motivation der Mitarbeiter und Übernahme von Selbstverantwortung für
  einen ausgeglichenen und gesundheitsfördernden Lebensstil

· Verringerung der Krankenstandstage und Fluktuation von Mitarbeitern

· Verstärkte Bindung, Loyalität und Einsatzbereitschaft der Mitarbeiter

Mit Justin Haiböck haben wir einen Vollprofi für dieses Thema gewinnen können. Er ist als erfahrener Trainer und als ehemaliger professioneller Wintersportler und Trainer im Snowboard-Spitzensport mit allen Themen rund um dauerhaft leistungsfördernde Maßnahmen bestens vertraut. Durch die eigene Erfahrung als Personal Coach im Fitness-Sportbereich und Trainer für das Heeressportzentrum in Österreich bringt er Erfahrungen aus dem Spitzensport und Gesundheitssport auf einen alltagstauglichen Nenner für Jedermann. Seit 10 Jahren betreut der zertifizierte Wirtschaftscoach und Unternehmensberater Unternehmen und Einzelpersonen zu den Themen betriebliche Gesundheitsförderung, Burnout- Prävention, EIGENverantwortung und SELBSTmotivation. Über 10.000 Teilnehmer konnte er in seinen Seminaren und Vorträgen bereits begeistern. Sein fundiertes Wissen gibt Justin Haiböck unter anderem als Dozent für den Masterlehrgang „Master of Public Health“ an der Medizinischen Universität Wien weiter. Zu seinen persönlichen Kunden zählen u.a. Unternehmen wie REWE, APPLE und der größte österreichische Spitalsbetreiber.

Betriebliche Gesundheitsförderung ist höchst individuell zu planen und hängt von den Anforderungen des Unternehmens und dessen Mitarbeitern ab. Somit finden Sie anbei keine Seminarbeschreibung sondern einige Gedanken zum Thema Burnout und betriebliche Gesundheitsförderung. Philosophie

Burnout ist out

Gesundheit ist unser wichtigstes Kapital und stellt auch einen großen wirtschaftlichen Faktor dar. Gesunde und motivierte Mitarbeiter sind für jedes Unternehmen ein (zunehmend) wichtiger Erfolgsfaktor. Der Schlüssel ist die Förderung der Eigenkompetenz in Bezug auf ein gesundes Leben in Balance. In unserer beschleunigten und vernetzten Leistungsgesellschaft verlieren immer mehr Menschen die Balance zwischen Spannung und Entspannung. Der Begriff Burnout ist in aller Munde. Mitarbeiter, die unter Dauerstress leiden und ausgepowert ihre Arbeiten abarbeiten, sind weniger produktiv und kreativ. Burnout tritt nicht plötzlich auf, sondern ist ein schleichender Prozess, der in mehreren Phasen (12) verläuft. Wichtig ist die Erkenntnis für Betroffene und deren Angehörige, dass Burnout keine Krankheit ist sondern ein Verhaltensmuster! Da Burnout in den meisten Fällen mit dem Verhalten am Arbeitsplatz einhergeht, haben Führungskräfte die Aufgabe, Ihre Mitarbeiter zu unterstützen, mit den Belastungen des Alltags angemessen umzugehen. Führungskräfte haben Vorbildwirkung. Nur wer selbst mit belastenden Situationen kompetent umgehen kann, kann überzeugende Wege aus dem Burnout aufzeigen. Mitarbeiter haben wiederum eine Eigenverantwortung die sie mit den richtigen Werkzeugen wahrnehmen können!

Ziele

· Analyse und positive Veränderung der individuellen Lebensbereiche

· Erfahren und Erleben von einfachen, wirksamen Werkzeugen und
  Strategien zur Entlastung bei starken psychosozialen
  Arbeitsplatzbeanspruchungen

· Kennenlernen von Möglichkeiten der Psychohygiene und individueller
  Stressbewältigung im Sinne einer effektiven Burnout-Prophylaxe

· Bewusstmachung und Sensibilisierung des eigenen
  Gesundheitsverhaltens und in der Folge Steigerung von Leistungsfähigkeit
  und Wohlbefinden

Inhalte

· Phänomen Stress: Urzeitliche Überlebensreaktion als Geißel der
  Gegenwart

· Erkennen der persönlichen Stressoren

· Produktive Veränderungsmöglichkeiten der persönlichen „Stresslandkarte“

· Effektive Stressbewältigung und positive Einstellung durch Mentaltraining

· Psychohygiene, Zeit- und Selbstmanagement als Burnout-Prophylaxe

· Checkliste Stress – Chance zur Weiterentwicklung Energien balancieren–
  Ausgleich durch Entspannung:

· Finden der richtigen (Wohl)Spannung

· Körperwahrnehmung als Frühwarnsystem drohender Erkrankungen

· Entspannungsübungen für zwischendurch

· Klassische und fernöstliche Entspannungsmethoden
  (Tiefenmuskelentspannung, Qi Gong, Atem) kennen lernen
  und Lebensfreude gewinnen

· Die ganzheitlichen Zusammenhänge zwischen Stress und regelmäßiger
  Bewegung zu Ihrem Vorteil nutzen

· Walking & Co mit Leichtigkeit ins Leben integrieren

· Checkliste Bewegung – kein Fitnessstress, sondern Spaßprinzip Sinn
  erleben und persönliche Weiterentwicklung fördern:

· Prinzip der Achtsamkeit nutzen

· Ausgewählte Meditationen als Zugang zu Intuition und innerer Weisheit

· Vom ganzheitlichen Bewusstsein zum authentischen Handeln

· Bewusst-Sein als Grundlage für eine klare Richtung im Leben